Sosyal Medya Detoksu Pek Faydalı Olmayabilir - Dünyadan Güncel Teknoloji Haberleri

Sosyal Medya Detoksu Pek Faydalı Olmayabilir - Dünyadan Güncel Teknoloji Haberleri
Araştırmaya katılan insanlardan ruh halleri ve deneyimleriyle ilgili günlük anketleri ve anketleri doldurmaları istendi ve sosyal medyanın bilişsel işlevlerini nasıl etkilediğini ölçmek için bir dizi teste tabi tutuldu Bu, kişisel sorunlarım için kolay bir çözüm olamayacağına dair giderek artan sayıda kanıta katkıda bulunuyor Olan bu değildi: Sadece duygusal değişiklikler karışık bir durum değildi, aynı zamanda soğuk hindiye gitmek, diğer daha yerleşik kimyasal veya davranışsal bağımlılıklardan bekleyeceğiniz isteklere yol açmadı



genel-7

Sosyal medyayı kullanma isteğini ölçen çeşitli bilişsel testler, deneyden sonra ihmal edilebilir değişiklikler gösterdi


Sosyal medya bağımlılık yapabilir ama bırakmanın karmaşık olduğu ortaya çıktı Günlük anketlere göre insanlar genel olarak olumsuz duygularda bir düşüş gördü ancak genel olarak olumlu duygularda da hemen hemen aynı düşüş vardı A Çarşamba günü ders çalış İngiltere’deki Durham Üniversitesi’nden 51 orta ve yoğun sosyal medya kullanıcısından bir hafta boyunca uygulamalardan uzak durmaları istendi Keşke TikTok yulaf lapası kadar besleyici olsaydı Sıkıntı ve yalnızlık gibi belirli duygularda da benzer bir azalma görüldü

Twitter’dan Takipçiler Nasıl Kaldırılır

Sosyal medya genellikle alkol veya diğer bağımlılık yapıcı maddelerle karşılaştırılır ve bu, popüler kültürde olduğu kadar akademik çevrelerde de geçerlidir

Araştırmacılar bunun sosyal medyanın etkilerinin incelikli olmasından kaynaklanabileceğini öne sürdü Başlangıçtaki temel dönemin ardından araştırmacılar, katılımcıları altı gün boyunca sosyal medyadan uzak dururken izlediler ve ardından sosyal medyayı özgürce kullanabildikleri dört gün daha takip ettiler

Araştırma, sosyal medya hizmetlerini günde 30 dakika ila 9 saatten fazla kullanan, günde ortalama 3 buçuk saat ekran başında kalan, 18-25 yaşları arasındaki bir grup insanı bir araya getirdi Katılımcılar, can sıkıntısı da dahil olmak üzere olumsuz duygu ve hislerde bir azalma yaşadı, ancak olumlu duygularda da bir düşüş olduğunu bildirdiler Araştırmanın işaret ettiği gibi, sosyal medyadaki içerikler, bir şeyleri kaçırma korkusu veya kendinizi daha iyi durumda görünen diğer insanlarla karşılaştırma gibi duyguları tetikleyebilir, ancak aynı zamanda sosyal onay duygularına da yol açabilir

Sonuçlar “orta düzeyde dijital ekran kullanımı olduğunu öne süren Goldilocks hipoteziyle tutarlı olabilir” [social media] Yazarlar, “Bu kullanımın zihinsel sağlığa faydalı olabileceğini” yazdı

“Özet olarak, bu çalışma, kaçınmanın veya azaltmanın, [social media] Araştırmacılar, bir hafta boyunca kullanımın duygusal veya motivasyonel tepkiler üzerinde önemli bir etkiyle ilişkili olmadığını yazdı Başka bir deyişle, sosyal medyaya bir hafta ara veren insanların genel olarak daha az duyguya sahip olduğu görülüyor

Her zaman olduğu gibi, çalışmanın kesin olarak söyleyebileceği tek şey daha fazla çalışma yapmamız gerektiğidir, ancak bir şey açıktır: size sosyal medyadan kurtulmanız gerektiğini söyleyen sosyal medya fenomeni tüm cevaplara sahip olmayabilir Buna göre araştırmacılar, yoksunluğun yoksunluk belirtileriyle birlikte geleceğini umuyorlardı

Birkaç küçük tekrarlama dışında katılımcılar sosyal medyayı kesmekte herhangi bir sorun yaşamadı